Herbal

Minum teh tak bisa dilepaskan dari budaya masyarakat Jepang. Enggak heran jika Jepang memiliki banyak jenis teh dengan kualitas dan manfaat yang berbeda. Jika berlibur ke Jepang, kamu bisa dengan mudah menemui teh di toko atau pada mesin penjual minuman otomatis. Ada banyak varian teh Jepang, salah satunya ada mugicha. Mugicha atau dikenal juga dengan barley tea adalah minuman yang diolah dari biji barley atau jelai (sejenis gandum) yang dipanggang dan kemudian diekstrak. Minuman ini pun aman dikonsumsi oleh anak-anak karena mugicha tidak mengandung kafein dan biasanya menjadi minuman favorit saat musim panas. Uniknya di Negara Jepang minuman ini hanya muncul pada musim panas saja. Biasanya orang Jepang menyukai mugicha yang disajikan dalam kondisi dingin, membuat tubuh serasa segar kembali. Gak heran kalau selama musim panas mereka sengaja menyediakan banyak botol mugicha di lemari es. Karena selain melepas dahaga, mugicha ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lho. Nutrisi Yang Baik Untuk Wanita Mugicha bisa juga disebut sebagai minuman efektif untuk wanita karena membuat kulit menjadi lebih indah dari dalam tubuh. Yah, teh tersebut banyak mengandung nutrisi baik, di antaranya: Asam Amino adalah komponen untuk membuat protein dan fungsi lain yang dapat meningkatkan kekuatan otot dan pemulihan dari kelelahan.Teh barley juga mengandung banyak zat besi (iron) yang dapat membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mengangkut karbondioksida yang tidak dibutuhkan ke paru-paru.Kalium adalah nutrisi yang mengatur jumlah air dalam tubuh dan mengontrol kerja otot. Ketika kamu terlalu banyak mengkonsumsi garam, ini akan membantu mengeluarkan natrium dan menstabilkan tekanan darah. Gak sampai di situ saja, mugicha juga mempunya segudang manfaat lain yang membuat kamu ingin mencobanya sekarang juga, antara lain: AntioksidanKandungan antioksidan pada mugicha bisa melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak kesehatan.Anti-agingSelain mengandung antioksidan, mugicha juga mengandung selenium, yang bisa menjaga kadar kolegen dalam tubuh dan meningkatkan regenerasi kulit yang telah mati. Selenium juga membantu kulit menjadi lebih halus dan mengecilkan pori-pori.Meredakan StresSering mengonsumsi mugicha juga dipercaya bisa memberi efek menenangkan dan meredakan stres. Selain itu, mugicha juga bisa meningkat fokus dan memperbaiki mood.Menjaga Imun TubuhDalam mugicha terdapat zat anti jamur dan bakteri. Jika meminumnya secara rutin, bisa menjaga imun tubuh dan menangkal bakteri yang masuk ke tubuh.Mencegah AnemiaMugicha juga dapat membantu meningkatkan produksi sel-sel darah merah. Sehingga baik untuk mencegah anemia dan bagus diminum oleh orang yang mengidap darah rendah.Membantu Menurunkan Berat BadanKalori yang terkandung dalam mugicha sangat rendah. Oleh karena itu sangat baik dijadikan sebagai minuman di sela-sela aktivitas. Selain itu, mugicha juga kaya akan serat dan memberi efek kenyang lebih lama. Jadi bisa mencegah kamu untuk makan berlebihan.Memperlancar Aliran DarahBagi kamu yang lebih banyak bekerja sambil duduk atau kurang bergerak, minum mugicha ini bisa membantu memperlancar aliran darah. Karena Indonesia mempunyai iklim tropis, rasanya sangat cocok kalau kita mencoba minuman sehat ini. Apalagi di kota metropolitan polusi udara sudah sangat memprhatikan, kesehatan kita harus dijaga salah satunya dari minuman. Bingung cari minuman mugicha dimana? Coba kunjungi minimarket terdekat, harganya lebih murah dari minuman boba kamu kok. Enjoy your drink.

Herbal

Daun Kelor, Superfood Lokal Yang Kaya Manfaat

Sering Nggak Bisa Tidur? 5 Tanaman Ini Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Sakurayu, Minuman Herbal Bunga Sakura

Mugicha! Minuman Teh Asal Jepang Yang Wajib Kamu Ketahui

dr. Dwijani Embran, Sp.P

RS. Carolus Jakarta